Abdomene si regim

LUNI:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar.
Prinz: 2 oua fierte, 1 rosie, spanac fiert.
Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
MARTI:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
Cina: supa de zarzavat, fara carne, brinza de vaci slaba.
MIERCURI:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar si un biscuit.
Prinz: telina fiarta sau cruda si o portocala.
Cina: 2 oua fierte, 2 felii de sunca slaba si salata.
JOI:Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Prinz: 1 ou fiert, morcovi, rosii, 50 g cascaval.
Cina: un bol de salata de fructe fara zahar sau 1 iaurt.
VINERI:
Mic dejun: un bol de morcovi si rosii cu suc de lamiie.
Prinz: peste slab cu o rosie.
Cina: friptura de vita cu salata verde.
SIMBATA:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar.
Prinz: 1/2 pui fript la cuptor cu salata verde si lamiie.
Cina: 2 oua fierte, un bol de morcovi rasi si rosie.
DUMINICA:
Mic dejun: cafea neagra sau ceai fara zahar, un biscuit.
Prinz: friptura la gratar fara grasime, un fruct.
Cina: tot ce doriti, fara dulciuri, fara piine sau alcool.
Aceasata dieta dureaza doua saptamani si astgura o scadere ponderala de 7 -12 kg cu conditia de a fi respectata intocmai.