Ceaiul este ingredientul vedeta al acestei alimentatii bogate in carbohidrati si vegetale, alaturi de un consum restrans de proteine pe baza de peste si oua.
Mic dejun: o ceasca de ceai rosu cu zeama de portocale sau bucati de portocala. O felie de paine integrala sau doua batoane de muesli.
Dejun: salata de paste rece, salata de orez, orez cu legume. Se completeaza cu un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Gustare: o ceasca de ceai rosu.
Cina: salata, supa de orez si peste la tava cu legume, paste cu legume sau fasole cu legume. Se adauga un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Alaturi de puterea de slabire, ceaiul rosu accelereaza metabolismul ficatului, favorizand reducerea grasimilor si a colesterolului. Depurativ, dezintoxicant si antidepresiv, stimuleaza de asemenea secretiile digestive, facilitand digestia alimentelor grase
