Dieta cu ceai verde se tine simplu si usor si se poate adapta la propriile nevoi.
Ce aveti de facut:
1. Beti ceai verde, înainte de fiecare masă principală - dar se bea ceaiul cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
Ceaiul verde acţiona ca un inhibitor al apetitului, dar are multe alte beneficii pentru sănătate, fiind si un agent de anti-cancer. Dacă nu luati micul dejun, beti totusi o ceasca de ceai verde dimineaţa.
Dacă aveti insomnie, beti ceai verde decafeinizat.
2. Mănati alimente sănătoase
Ceaiul verde iti afectează metabolismul, va fi mai uşor să mănânci alimente sănătoase şi vă vei pierde gustul pentru zahăr, grasimi.
3. Obsinuiti-va sa face exerciţii fizice constant
Fiecare dupa puteri si dupa cum vrea. Dacă nu mergeti la o sala de gimnastica, uitati-va la un DVD sau CD pentru a lucra la domiciliu.
Cât de mult puteţi pierde în greutate cu ceai verde? Unele persoane au pierdut si 10 de kilograme în primele două săptămâni.
