Asigura o scadere ponderala de 7-10 kg in 13 zile cu conditia sa fie respectata ad literam.
Luni: mic dejun:- cafea neagra sau ceai fara zahar (eventual edulcorant)
pranz:- 2 oua fierte tari, 1 rosie cruda, spanac fiert
cina:- friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie
Marti: mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit
pranz:- friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie
cina:- supa de zarzavat fara carne, branza de vaci
Miercuri:- mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit
pranz:- telina rasa ( cruda sau fiarta in aburi), 1 portocala
cina:- 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba cu salata verde
Joi:- mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit
pranz:- 1 ou fiert, morcovi rasi, 50 g cascaval
cina:- un bol de salata de fructe fara zahar sau un iaurt
Vineri:- mic dejun:- un bol de morcovi rasi cu lamaie
pranz:- peste slab cu o rosie
cina:- friptura de vita cu salata
Sambata:- mic dejun:- ceai fara zahar
pranz:- ½ pui fript la cuptor cu salata verde
cina:- 2 oua fierte tari, un bol de morcovi rasi
Duminica:- mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit
pranz:- o friptura la gratar fara grasime, un fruct
cina:- tot ce doresti, fara dulciuri, paine sau alcool
Regimul dureaza 13 zile. Fara zahar, paine, alcool. Beti zilnic 2-3 litri apa intre mese. Dupa terminarea regimului mancati normal. Garantat de Mayo Rochester SUA 5 ani nu se ingrasa. Regimul poate fi repetat dupa 3 luni daca doriti o alta scadere ponderala.
