Cura de slabire dureaza doua saptamani si slabesti 10 kg . In acest interval de timp, pe langa regimul de slabit de mai jos, care trebuie respectat cu strictete , se vor bea doi litri de apa pe zi care vor ajuta kilogramele sa dispara foarte repede. Cura se poate repeta doar dupa o luna de pauza. Nu se va consuma deloc alcool in acesta perioada.Micul dejun: in fiecare dimineata se vor manca doua oua fierte tari, doua mere si un ceai sau o cafea fara zahar.
Luni
Pranz: 250g de carne de vita sau pui la gratar cu o salata de rosii sau de castraveti.
Cina: 2 oua fierte tari si doua mere
Marti
Pranz: 2 oua fierte tari cu o salata asortata de morcovi, telina, mere, salata verde fara ulei.
Cina: 2 oua fierte tari, o rosie fara ulei, salata fara ulei, ceai de plante fara zahar.
Luni
Pranz: 250g de carne de vita sau pui la gratar cu o salata de rosii sau de castraveti.
Cina: 2 oua fierte tari si doua mere
Marti
Pranz: 2 oua fierte tari cu o salata asortata de morcovi, telina, mere, salata verde fara ulei.
Cina: 2 oua fierte tari, o rosie fara ulei, salata fara ulei, ceai de plante fara zahar.
Miercuri
Pranz: 2 antricoate de vita la gratar(se pot inlocui cu piept de pui), salata de telina cu morcov sau de castraveti, cafea sau ceai fara zahar.
Cina: 2 oua fierte tari, rosii sau ridichi sau gulie.
Joi
Pranz: 2 oua fierte tari, branza dulce de vaci, varza fiarta cu putin unt.
Cina: 2 oua fierte tari, rosii sau telina.
Vineri
Pranz: peste alb rasol cu lamaie, o felie de paine integrala.
Cina: 2 oua fierte tari, salata asortata, mere si cafea sau ceai fara zahar.
Sambata
Pranz: 1 friptura de vita la gratar, rosii, 1 mar.
Cina: fructe (orice fel si orice cantitate).
Duminica
Pranz: ½ pui la rotisor, salata asortata de sezon, mere, cafea sau ceai fara zahar.
Cina: ½ pui la rotisor, rosii, fructe.
Luni se reia dieta pentru inca o saptamana. In cursul acestei diete de 14 zile, se pot alege doua zile in care se vor consuma numai 1 ½ kg de cartofi copti sau fierti in coaja fara nici un fel de adaos de grasimi. Datorita continutului ridicat de potasiu(cca 5g/kg), cartofii fierti pot fi consumati in curele de slabire. Mai mult, valoarea energetica a 100g cartofi fierti este de aprox. 80Kcal in timp ce cartofii prajiti(total contraindicati celor care vor sa slabeasca) este de cca . 350-550kcal/100g.
