Se ține o dietă bazata pe fructe și legume proaspete, sucuri, legume sau fructe conservate.
Ținând un astfel de regim, se va slăbi mai mult sau mai puțin, depinde și de numărul de calorii și de activitatea fizică prestată, dar va fi foarte bună pentru dezintoxicarea și revigorarea organismului.
Se ține circa 1 - 2 săptămâni, după care vom adăuga în dieta cereale sau brânzeturi.
Se va consuma multa apă.
- putem mânca struguri - până la 2 kg. pe zi, o zi pe săptămana se consuma exclusiv struguri
Apoi, mai putem mânca mere, piersici, pepeni, prune, pere, banane.
Sunt bogate în vitamine, minerale fibre, previn si vindecă o serie de boli.
- Merele conțin o mare cantitate de fibre, vitamina C, beta-caroten, potasiu și bor, pectine. Contribuie la scaderea colesterolului, previne și trateaza constipatia, artrita, reumatismul, guta si stimuleaza imunitatea.
- Pepenele roșu contine minerale (fier), vitamine si fibre și contribuie la eliminarea acidului uric.
- Prunele sunt bogate în magneziu, sodiu, fosfor, potasiu, fibre și fier. Sunt laxative, hrănitoare, detoxifică organismul și sunt imuno-stimulatoare.
- Banana conține potasiu, vitamine si minerale, fibre solubile. Sunt indicate cardiacilor, stimulează serotonina și astfel calmează și combate insomnia. De asemenea, ele sunt alimentul perfect de combatere a anemiei.
Ținând un astfel de regim, se va slăbi mai mult sau mai puțin, depinde și de numărul de calorii și de activitatea fizică prestată, dar va fi foarte bună pentru dezintoxicarea și revigorarea organismului.
Se ține circa 1 - 2 săptămâni, după care vom adăuga în dieta cereale sau brânzeturi.
Se va consuma multa apă.
- putem mânca struguri - până la 2 kg. pe zi, o zi pe săptămana se consuma exclusiv struguri
Apoi, mai putem mânca mere, piersici, pepeni, prune, pere, banane.
Sunt bogate în vitamine, minerale fibre, previn si vindecă o serie de boli.
- Merele conțin o mare cantitate de fibre, vitamina C, beta-caroten, potasiu și bor, pectine. Contribuie la scaderea colesterolului, previne și trateaza constipatia, artrita, reumatismul, guta si stimuleaza imunitatea.
- Pepenele roșu contine minerale (fier), vitamine si fibre și contribuie la eliminarea acidului uric.
- Prunele sunt bogate în magneziu, sodiu, fosfor, potasiu, fibre și fier. Sunt laxative, hrănitoare, detoxifică organismul și sunt imuno-stimulatoare.
- Banana conține potasiu, vitamine si minerale, fibre solubile. Sunt indicate cardiacilor, stimulează serotonina și astfel calmează și combate insomnia. De asemenea, ele sunt alimentul perfect de combatere a anemiei.
