Dieta de slabit cu carne

                                   Pe cat de controversata a fost aceasta dieta rezultatele au fost direct proportionale, la aceasta dieta apeland si unele vedete, dintre care il amintim pe Catalin Crisan. Carnea consumata in paralel cu fibre accelereaza arderea grasimilor. Cand ajungi in faza de platou (dupa o scadere constanta in greutate, stagnezi), e momentul sa-i oferi organismului un impuls pentru a

pierde kilograme intr-un ritm alert.Astfel este recomandata dieta preponderent proteica – bineinteles, in combinatie cu fibre de natura vegetala, ca sa fie sanatoasa.

Sfaturi

• dieta se tine maxim doua saptamani;
• urmati dieta fara a consuma paine si alcool;
• consumati multe lichide, cel putin 2 l/zi;
• in cadrul acestei diete optati pentru una din variantele de mese si gustari, la alegere;
• carnea se consuma fiarta sau la gratar;
• in aceasta dieta este necesar sa consumati salate, care se prepara cu foarte putina sare si zeama de lamaie din abundenta.

Aceasta dieta recomanda consumul de carne alba si rosie, incusiv peste. Carnea rosie, in exces sporeste aciditatea sangelui, eliminand astfel calciul din organism, ingreuneaza digestia si poate suprasolicita rinichii. Orice tip de carne ati alege, asociati-o cu multe fibre (legume fierte sau crude) pentru stimularea digestiei. In acest mod veti slabi usor!

Dieta

Mic dejun:

• 2 felii de sunca slaba+1 ardei gras sau un castravete;
• o conserva de ton in suc propriu cu lamaie+frunze de salata verde;
• 1 ou fiert tare.

Pranz/cina:

• carne de pui+salata verde;
• carne de vaca+salata de varza dulce;
• peste+broccoli sau salata verde;
• carne de curcan+salata verde.

Gustari (de 2 ori intre mesele principale):

• ananas crud;
• un mar;
• 2 kiwi;
• un pahar cu suc de rosii;
• o para.