Dieta cu orez si mere este o dieta cu rezultate surprinzatoare care se mentin in timp, chiar si dupa ce ai trecut la o alimentatie normala. Bineinteles, cu conditia ca aceasta trecere sa se faca treptat si sa nu exagerezi cu alimentele bogate in lipide si zaharuri.
Pe toata durata dietei, nu te vei confrunta cu senzatia de satietate si asta datorita orezului, o sursa de carbohidrati cu asimilare lenta. Pentru efecte si mai bune, alege orezul brun, care are un continut si mai mare de fibre si iti va mentine in limite normale senzatia de foame.
In ceea ce priveste merele, cele verzi sunt cele mai indicate, avand un continut mai mic de zaharuri si calorii. Singurul impediment al acestei diete este monotonia sa, deoarece va trebui sa consumi pe o perioada determinata de timp aceleasi alimente si in aceeasi combinatie. Perioada minima a dietei este de o saptamana, putand sa o tii chiar si mai mult, dar cu pauze de cateva zile la o saptamana. In urma unei saptamani de dieta cu orez si mere poti slabi pana la 5 kilograme.
