Alimente care ingrasa

1. Sucul de fructe
Sucul facut suta la suta din fructe contine si foarte mult zahar, desi este sanatos. Consumul zilnic de astfel de suc adauga aproximativ 130 de grame la fiecare patru ani. Pare putin, dar se aduna in timp si de la alte alimente.
2. Untul
Lactate precum untul si branza au fost legate de crestere in greutate pe termen lung. In cercetarea de

Dieta Balerina

Dieta Balerina – Mic Dejun (8 AM): o bucata mica de cas cu fructe de padure proaspete, fulgi de ovaz fierti in apa, o felie de paine prajita cu o felie de branza si o ceasca de ceai sau cafea fara zahar. Dieta Balerina – Gustare (11 AM): un iaurt natural degresat, un mar si un pahar de suc proaspat de portocale sau grapefruit sau o cana de ceai verde.

Activitati si alimente pentru a slabi

- dormim 65

- mergem pe jos 250

- facem gimnastica 350

- jucam tenis 450

- facem dragoste 475

Dieta eficienta pentru slabit

1. Inlocuieste zaharul cu indulcitori artificiali!
Indulcitorii artificiali sunt atragatori pentru publicul feminin pentru ca sunt saraci in calorii. In realitate, indulcitorii sintetici cu un gust dulce intens "comanda" organismului sa se pregateasca pentru o cantitate mare de calorii, iar daca acest lucru nu intampla, organismul devine confuz si cere

Dieta de slabit cu carne

                                   Pe cat de controversata a fost aceasta dieta rezultatele au fost direct proportionale, la aceasta dieta apeland si unele vedete, dintre care il amintim pe Catalin Crisan. Carnea consumata in paralel cu fibre accelereaza arderea grasimilor. Cand ajungi in faza de platou (dupa o scadere constanta in greutate, stagnezi), e momentul sa-i oferi organismului un impuls pentru a

Ceaiul verde distruge oasele

Ceaiul verde a devenit cea mai consumata bautura din lume, evident, dupa apa.

S-a descoperit ca ceaiul verde prelungeste viata si mentine sanatatea celui care il consuma.

Cea mai importanta descoperire este ca ceaiul verde opreste dezvoltarea celulelor nedorite in organism.